Verbinde Selbstsperre, weniger Zugang zu Geld, Unterstützung durch eine vertraute Person und einen kurzen Sofortplan. So hängt nicht alles von einer einzigen Entscheidung unter Druck ab.
Freedom Resonance kann der erste Schritt dieses Sofortplans sein: bewerten, geführt pausieren, erneut bewerten. Schutzmaßnahmen und menschliche Hilfe übernehmen Aufgaben, die eine App nicht leisten kann.
Ein praktischer Ausstiegsplan
- Nutze die in deinem Land verfügbaren Selbstsperren.
- Reduziere den sofortigen Zugriff auf Geld und Einzahlungen.
- Bestimme eine Person, die du bei starkem Spieldrang kontaktieren kannst.
- Lege eine 15-Minuten-Reaktion für den ersten Impuls fest.
- Prüfe schwierige Momente auf Muster statt auf Schuld.
Den nächsten Schritt griffbereit halten
Freedom Resonance hält die geführte Pause auf deinem iPhone bereit. Die App ergänzt, aber ersetzt keine Selbstsperre, Beratung oder finanzielle Schutzmaßnahme.
Im App Store ladenHäufige Fragen
Reicht Willenskraft zum Aufhören?
Ein vorbereiteter Plan mit mehreren Schutzebenen kann belastbarer sein, als in jedem schwierigen Moment nur auf Willenskraft zu setzen.
Kann ich nach einem Rückfall weitermachen?
Ja. Ein schwieriger Moment muss frühere Entscheidungen nicht löschen. Sichere zuerst die Situation und beginne mit dem nächsten hilfreichen Schritt.