Kumar oynama isteği geldi. Önce sıradaki 15 dakikayı yönet.
Şu anda her şeyi çözmek zorunda değilsin. İlk amaç, dürtüyle herhangi bir kumar eylemi arasına biraz zaman koymaktır.
Rehberi okuHarekete geçmeden önce araya 15 dakika koy.
Kumar oynama dürtüsü geldiğinde Freedom Resonance net bir sonraki adım sunar: puanla, 15 dakikalık rehberli seansı dinle ve ardından yeniden değerlendir.
15 dakikamı başlatiPhone için Freedom Resonance’ı indirİlk tam seans ücretsizdir. Kredi kartı gerekmez.Freedom Resonance
Dürtü değerlendirmesi
Dürtü şu anda ne kadar güçlü?
Rehberli duraklamaKarardan önce 15 dakika
15:00
Seansın ardındanYeniden puanla→
Yalnızca bu cihazda saklanır
Dürtünün geldiği an için tasarlandı.
Baskı yüksekken bütün iyileşme yolculuğunu planlamak zorunda değilsin. Uygulamayı aç ve küçük, tekrarlanabilir bir döngüyü izle.
- Hemen oynamak yerine dürtüyü görünür kıl
- Her kumar kararından önce kısa bir mesafe oluştur
- Kendi yeniden değerlendirmenle sonraki adımı seç
Bir sonraki bahisten önce daha fazla alana duyulan gerçek ihtiyaçtan doğdu.
Freedom Resonance, dürtünün ne kadar hızlı otomatik bir davranışa dönüşebildiğine dair kişisel deneyimden doğdu. Daha geniş desteğin yerine geçmek için değil, tam o anda sakin ve tekrarlanabilir bir adım sunmak için tasarlandı.
Tek bir net döngü. Ne yapacağını düşünmek yok.
Uygulama o anki görevi küçük tutar; her şeyi bir anda çözmeye değil, sıradaki 15 dakikaya odaklanırsın.
Dürtünü puanla
0–10 arasında bir değer seç ve istersen o anı tetikleyen durumu not et.
15 dakikalık rehberli seansı dinle
Seans sırasında kumarla ilgili bir karar vermeden rehberli akışı takip et.
Yeniden değerlendir
Seansın ardından tekrar puanla; gerekirse bir tur daha durakla veya şimdilik bitir.
Vaat edilen bir sonucu değil, kendi örüntünü gör.
Önce–sonra puanların zaman içinde inceleyebileceğin özel bir kayıt oluşturur. Freedom Resonance yalnızca senin girdilerini gösterir; sonuç uydurmaz veya garanti etmez.
Zor An
Güç bir anı başarısızlık gibi etiketlemeden ve geçmişini sıfırlamadan kaydet.
Freedom Map
Yalnızca kendi kayıtların yeterli olduğunda tekrar eden durumları gör.
İlerleme
Seans geçmişini, yeniden değerlendirmeleri ve durmayı seçtiğin süreyi incele.
Gizlilik temelinde tasarlandı.
Mevcut uygulama sürümünde dürtü puanların, tetikleyicilerin ve ilerleme kayıtların cihazında kalır.
- Reklam takipçisi yok
- Sosyal akış veya herkese açık profil yok
- Yerel geçmiş, uygulama veya verileri silinerek kaldırılabilir
Pratik rehberler
İçinde bulunduğun an için destek.
Dürtü, yoğun istek veya kumarı bırakma planı için net sonraki adımlar.
Kumarı bırakmaya çalışıyorsan yalnızca niyeti değil, dürtü anını da hazırla.
Bırakma kararı önemlidir. Bunun yanında, zor an geldiğinde takip edeceğin somut bir planın önceden hazır olması gerekir.
Rehberi okuKumar bağımlılığı için yardım ararken ilk adımı somutlaştır.
Baskı yüksekse kısa bir duraklamayı daha güçlü korumalar ve insan desteğiyle birlikte kullan.
Rehberi okuEş, partner, ebeveyn veya yakın olarak destek mi arıyorsunuz? Kumar oynayan yakınına destek →
Ücretsiz başla. Rutininde yer kazanırsa Premium ile devam et.
İlk tam seans ücretsizdir. Premium Monthly tüm rehberli seansları ve devam eden ilerleme araçlarını açar. Apple satın alma öncesinde yerel fiyatı ve yenileme koşullarını gösterir.
Apple hesabından istediğin zaman iptal edebilirsin.Dürtü geldiğinde sıradaki 15 dakikan hazır olsun.
Freedom Resonance’ı iPhone’a indir ve tek bir rehberli duraklamayla başla.
App Store’dan İndir